L'energia a base della vita sana e i pensieri che la distruggono

Il godersi la vita non e' solo viaggiare,avere hobby,tempo libero e qualsiasi altra cosa che ci puo' portare piacere ed entusiasmo..queste sicuramente sono cose basilari per stare meglio ma c'e' una cosa che e' la base di tutto e la continuazione della vita stessa..senza di essa non potete fare nulla e se mal gestita sarete sempre in sofferenza e vuoti anche se magari avete raggiunto quello che volevate...parlo di Energia..si l'Energia da tutto..infatti puoi avere tutti i soldi del mondo,tutto il tempo libero e tutte le cose materiali o immateriali del mondo ma se sei senza energia o se la sai gestire male mai e assolutamente mai riuscirai a goderti a fondo la vita.

Tutto parte dai pensieri..i pensieri creano un nostro mondo e riescono ad influenzare la nostra energia consolidandola o dilapidandola..quindi e' essenziale avere dei pensieri corretti,positivi e soprattutto propositivi..perche' il vostro mondo viene creato da questi!
Non fate l'errore di pensare troppo e a "vuoto" di situazioni allucinanti, spesso e' la nostra testa che crea storie non vere e se a queste gli date energia, questi pensieri diverranno realta', chiaramente solo nella vostra testa. Questo e' un'errore che soprattutto fanno le donne, purtroppo la natura le ha "dotate" di troppi neuroni e cosi facendo mai riescono a "staccare" la spina dal pensare, magari con cento pensieri in testa quando sarebbe meglio dedicarsi ad uno per volta e non fare il "multi tasking" che non riesce neanche ai computer oramai..e sempre "turbate" da pensieri spesso senza senso o che comunque non sono realmente quel che nella realta' sono ma che a forza di pensare prendono potenza e convincono di essere reali.
Non pensare troppo, lascia perdere le menate, e scaccia il tutto!
Ricordatevi, il mondo lo facciamo noi proprio a partire dai nostri pensieri e l'energia deriva dai pensieri.
Come smettere di pensare al "nulla" o negativamente? Come creare dei pensieri positivi e forti?
Ci sono diversi sistemi e tecniche che in futuro spieghero'..intanto le piu' facili sono.. scacciare i pensieri facendo altro..leggendo, sport, musica e magari con la meditazione.

Luca V.



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Luoghi e citta' piu' divertendi al mondo..ecco i primi 10

Probabilmente è difficile affermare con certezza se una città è davvero la più divertente ma ce ne sono alcune che sicuramente vantano un’offerta e una naturale predisposizione allo svago più accentuata ed evidente. Secondo Lonely Planet sono almeno 10 i centri urbani e le mete da frequentare, anche fuori stagione, se si vuole trascorrere una vacanza all’insegna della trasgressione e del buonumore: party in spiaggia, locali pieni di gente interessante, scuole di tango con una vocazione sexy o il fascino irresistibile della movida mediorientale.

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Come ad esempio Ibiza: oggi gli edonisti bene informati cercano sempre di più i piaceri fuori stagione di Ibiza. Prova in febbraio, quando le temperature superano spesso i 15°C e la vita notturna non conosce l’assedio della piena estate. Buenos Aires, in questo club il clima è rilassato, le donne possono portare gli uomini nella danza e anche i piedi meno esperti sono liberi di trovare i propri passi. Berlino, 24 ore su 24 tutta la città si dà da fare per farti dimenticare la parola “noia”. Tel Aviv, dove inverno e primavera sono piacevoli e secche come un Martini. Il meglio è il mese di marzo, con giornate calde e sere perfette per il tuo nuovo spolverino. Budapest, in cui dopo una notte di bagordi, fai un salto in uno degli stabilimenti termali della città. I bagni Gellért non li puoi davvero perdere: liberty e benessere sono al top d’Europa.

Seguono L’Avana, Montreal, Las Vegas, Lisbona e Istanbul, dove trascorrere qualche ora al Vogue, uno dei locali più cool della città, è un perfetto esempio di ciò che stiamo dicendo. Ci trovi tutto ciò che piace a chi ama trattarsi bene, dal sushi, agli immancabili DJ, alle vedute-killer sulla città.

Foto | Flickr

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Come vivere con meno di 350 euro al mese ed essere felici! ecco i 5 paesi

Vorresti vivere con 350 euro al mese? Come fare per vivere con pochi soldi ed essere felici?
Come godersi la vita e stare sereni vivendo con un reddito minimo..ora si puo' !!
Sei non ne puoi piu' di vivere una vita stressata,solo di lavoro e piena d'impegni..
...smettila di lamentarti e cambia vita..non e' poi cosi difficile..ci vuole solo un po' di coraggio..

leggi questo articolo:

Il minore costo della vita rispetto all'Italia è uno dei motivi che spinge molti a prendere seriamente in considerazione l'emigrazione. Occorre chiedersi dunque, quali sono le nazioni più economiche dove vivere e che offrono contemporaneamente una buona qualità della vita. 



La risposta la da il portale Opentravel con le 5 destinazioni dove si può vivere spendendo pochissimo. Si tratta, tra l'altro, anche di mete tra le più esotiche e belle del pianeta. Ecco quali sono: 

Thailandia: con 350 euro al mese non si riesce magari a trovare un appartamento con vista mare ma è possibile trovare alloggio a prezzi modici (21 euro al mese) intorno a Chiang Mai, al nord, o spendere intorno ai 60 euro minimo più vicino alla costa. Il basso costo del cibo venduto in strada in Thailandia (meno di un euro per pollo con riso o noodles) vi consente di mangiare per circa 150 euro al mese quindi vi rimarranno soldi per viaggi, ristoranti, shopping... 

Cambogia: la storia recente della Cambogia e la sua povertà non fanno di questa nazione una delle prime che possano venire in mente come destinazione per emigrare. Il costo della vita è però simile se non migliore di quello della Tailandia e con 350 euro al mese si può vivere nella capitale Phnom Penh. La città sta diventando sempre più popolare con stranieri quindi i prezzi degli alloggi stanno crescendo ed è difficile trovare qualcosa per meno di 150 euro al mese ma è possibile ridurre i costi condividendo con altri emigrati. Con i 220 euro rimasti è facile vivere in Cambogia. I prezzi del cibo sono simili o inferiori alla Thailandia e mangiare al ristorante vi costerà circa 1,50 euro. Utile ricordare che i costi della vita in Vietnam e Laos sono simili a quello della Cambogia. 

Filippine: la capitale Manila è troppo costosa ma nella provincia di Cebu, una delle più sviluppate delle Filippine con campi da golf, spiagge e centri commerciali, si può affittare un appartamento per circa 100 euro al mese. Il cibo è economico e con 150 euro al mese si coprono tutte le spese, compreso alcol e tabacco. Inoltre le Filippine offrono un visto speciale per pensionati che si può ottenere dall'età di 35 anni con un deposito di 50 mila dollari in una banca filippina. Sopra ai 50 anni occorre avere un deposito di 10 mila dollari e fornire prova di una pensione di 800 dollari al mese per singoli o di mille dollari al mese per coppia. 

Costa Rica: non ci vogliono molti soldi per sopravvivere in Costa Rica. Inoltre la nazione ha 12 zone climatiche diverse per accontentare tutti i gusti anche se il clima prevalente è quello tropicale. I prezzi in San José sono bassi, il costo della vita é tra i più bassi al mondo. Si può vivere con 425 euro al mese se condividete una casa o alloggio con amici. Ovviamente il costo di un affitto diminuisce allontanandosi da San Joé. A circa 75 chilometri si può affittare una casa di dimensioni medio-piccole per meno di 200 euro al mese. Al ristorante si mangia un'ottimo pasto con meno di 4 euro e cucinando per sè i prezzi sono ovviamente molto più bassi. Un casco di banane costa 30 centesimi mentre un pacchetto di sigarette costa 90 centesimi. 

Belize: il sogno di paradiso ad un prezzo contenuto può avverarsi in Belize, una delle nazioni più belle del Centro America. Ha bellissime spiagge, un clima sub-tropicale e la lingua ufficiale è l'Inglese. Il Belize è inoltre un paradiso per chi ama fare immersione grazie ad uno degli ecosistemi marini più belli al mondo.Il costo della vita è simile al Costa Rica. Per una grande casa a Cayo, ad un'ora di macchina da Belize City, si pagano circa 210 euro al mese, condividendo con due amici pagate solo 70 euro al mese. 


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Come godersi la vita e come spendere poco? 101 modi per godersi la vita senza spendere un euro

Chi ha detto che per divertirsi, visitare musei omonumenti, assaporare la buona cucina e scoprire nuovi posti bisogna per forza metter mano al portafogli? In tempi di crisi occorre ingegnarsi, e questo gli italiani lo sanno fare bene. Setacciando con cura, infatti, e cercando tra le innumerevoli attività ludiche, culturali e gastronomiche che offre il Belpaese a pagamento, si possono scovare un centinaio (e forse più) di attività da fare in maniera completamente gratuita.

A compiere il lavoro di ricerca e scrematura ci ha pensato l'autrice Isa Grassano, che nel suo libro '101 cose divertenti, insolite e curiose da fare gratis in Italia, almeno una volta nella vita', pubblicato da Newton Compton, ha selezionato le più insolite 'cose', appunto, da fare senza spendere soldi. Dove andare in vacanza questa estate senza rischiare il tracollo economico?Come affrontare con intelligenza e buon umore la crisi economica? Come passare il giorno del compleanno con tanti amici senza spendere un euro? Il manuale fornirà una risposta ad ogni domanda.

Almeno una volta, insomma, fare la bella vita a costo zero è più che legittimo. E inoltre, cometestimonia l'autrice, le cose da fare gratis in Italia sono numerosissime. Dall'Alta Badia, all'Emilia Romagna, alla Basilicata c'è solo l'imbarazzo della scelta: godere di un posto speciale, toccare con mano un pezzo di Storia, entrare in un museo, fotografare una rarità, divertirsi a una festa o a un concerto senza spendere un euro è una cosa che può migliorare la qualità della vita, soprattutto in tempo di crisi. 

Per i più coraggiosi e pronti a divertirsi la Grassano imbastisce un 'ghost tour' (una gita a caccia di fantasmi) davvero niente male. Ci si può avventurare, ad esempio, tra i ruderi dei paesi di Craco (Matera) e Campomaggiore Vecchio (Potenza). Scrive a tal proposito l'autrice: "Se non vi spaventa l'idea di avvertire presenze quasi palpabili, o di vedere qualche anta di finestra sbattere senza neanche un filo di vento, allora potete avventurarvi sulla rotta di queste ghost town del Sud, per scoprire il passato e ritrovarvi a immaginare come questi posti dovevano essere quando erano vivi".

I golosi di specialità locali, invece, hanno diversi posti incui andare senza spendere nulla, sempre 'stando a contatto' con i sapori del territorio. A San Mauro Forte, in provincia di Matera, ogni anno a metà gennaio rivive il rito arcaico dei campanacci, e tra una scampanata e l'altra si possono gustare le prelibatezze del territorio: caldi e croccanti panini con la salsiccia di maiale arrostita. E non si può perdere l'occasione di fare un'abbuffata di 'scarpedd', le tradizionali focaccine di pasta lievitata e fritte in abbondante olio bollente.

Siete romantici e buongustai? Allora non potete perdervi un matrimonio vegetale e il relativobanchetto nuziale. Ad Accettura, sempre in Basilicata, sono di scena le nozze tra l'albero e la cima: il famoso 'maggio'. Si tratta dell'unione di un albero ad alto fusto (maschille) con una pianta di agrifoglio (femminile). Al termine del 'matrimonio' i partecipanti tirano fuori da ampie sacche tutto il meglio della tradizione culinaria locale: da salsicce a sopressate, da fumanti ricotte a caciocavalli. Si brinda con vino locale e con tarallini distribuiti in gran quantità. 

I cultori della storia dell'arte troveranno giusta soddisfazione ad Irsina (Mt), dove potrannoammirare l'unica scultura del Mantegna, uno dei maggiori artisti del nostro Rinascimento. Mentre gli appassionati di lettura non possono perdere, nella città di Matera, gli incontri con numerose scrittrici al Women's Fiction Festival, l'unico evento in Europa dedicato alla narrativa femminile. Tra gli altri suggerimenti che Isa Grassano ha inserito nel suo originale libro non mancano consigli per i più scaramantici: in luglio, in Basilicata, c'è la possibilità di assistere allo 'sfascio' del carro della Madonna Bruna e portarne via un pezzetto come portafortuna.

La nota di merito di questo testo è che l'autrice ha scelto luoghi poco noti ed esperienze semisconosciute, sagre e manifestazioni, musei ed eventi, percorsi e itinerari unici e semplicemente fruibili. Attraversando l'Italia ci si può immergere nella magia della Death Valley lucana o respirare l'atmosfera lunare del Parco delle Biancane in Toscana. Seguire le orme di San Francesco nel cuore del Lazio, incontrare autori celebri in Alta Badia o a Polignano a Mare. Ammirare le sculture di sabbia sul litorale di Cervia o trascorrere l'ultima domenica del mese ai Musei Vaticani. Ritornare bambini viaggiando sui cavalli giocattolo e, perché no, provare a sfiorare il cappello di uno gnomo…e se non doveste sentirvi appagati da una di queste gite, poco male: in fondo non vi è costato neanche un euro.

ISA GRASSANO. Giornalista professionista free lance, da oltre dieci anni collabora con le principali riviste italiane di turismo ed enogastronomia (I Viaggi di Repubblica, Vie del Gusto), pubblica inoltre su diverse riviste femminili e magazine specializzati (Elle, Tu, Cucina Naturale), viaggiando spesso per il mondo, ma anche esplorando 'l'Italia minore'. L'autrice è iscritta al Gruppo Italiano Stampa Turistica (Gist) e cura le pubbliche relazioni per Apt, Comuni, associazioni e enti privati.
 

SCHEDA
Autore: Isa Grassano
Titolo: '101 cose divertenti, insolite e curiose da fare gratis in Italia, almeno una volta nella vita'
Editore: Newton Compton
Pagine: 288
Prezzo: 9,90 euro

fonte

10 buone regole per come rallentare i ritmi e come godersi la vita

L’ironia della vita moderna è che, in un continuo progresso della tecnologia che ci fa risparmiare tempo, usiamo questa opportunità per fare sempre più cose, così che la nostra vita scorre veloce e frenetica come non mai, e spesso non riusciamo a godercela davvero. Dovremmo invece essere determinati a ribellarci contro questo stile di vita e avere dei ritmi più lenti, ad esempio assaporando le mattine invece a correre a lavorare.“Rallentare” significa prendersi il tempo di godere qualsiasi cosa si stia facendo, apprezzare una giornata di sole, concentrarsi su chi effettivamente ci sta parlando, trascorrere più tempo con le persone e meno con l’iPhone o il BlackBerry. Significa anche scegliere il single-tasking anziché una moltitudine di compiti; tirare il freno è una scelta consapevole e non sempre facile, ma porta ad un maggiore apprezzamento per la vita e un maggior livello di felicità. Ecco come arrivarci.

Fare di meno

E’ piuttosto difficile rallentare quando si cerca di fare un milione di cose. Bisogna essere consapevoli che dovremo fare di meno, e quindi concentrarci su cosa è veramente importante e/o necessario, e lasciar perdere il resto. Prevediamo inoltre delle pause tra le varie attività e appuntamenti.

Essere presenti

Bisogna essere sempre consapevoli di ciò che stiamo facendo in un determinato momento. Questo significa che, quando iniziamo a pensare a cosa dovremmo fare tra un’ora o tra ungiorno, o a quello che abbiamo fatto ieri, sforziamoci di ritornare con la mente al presente. Concentriamoci su ciò che stiamo facendo adesso, sulle nostre azioni, sull’ambiente, su ciò che ci sta intorno. Questo richiede pratica, ma è essenziale.

Disconnettersi

Non stiamo sempre collegati. A una cert’ora spegniamo il cellulare o il Blackberry, o meglio ancora ogni tanto evitiamo di portarli con noi. Ricordiamoci che essere sempre connessi significa essere sempre in balia delle esigenze degli altri.

Focalizzarsi sulle persone

Spesso trascorriamo del tempo con amici e parenti, ma in realtà non siamo veramente lì con loro. Fisicamente siamo lì, ma non li stiamo ascoltando, e la nostra mente va magari a quello che dobbiamo fare il giorno dopo, alla mail lasciata in sospeso, al cliente da richiamare. Con uno sforzo cosciente è possibile “spegnere” il mondo esterno ed essere presenti con la persona che abbiamo di fronte, entrando veramente in contatto.

Apprezzare la natura

Molti di noi vivono rinchiusi in case, uffici, automobili, centri commerciali, e nei rari casi in cui si va fuori lo si fa parlando al cellulare. prendiamoci tempo per uscire davvero, osservare la natura, respirare l’aria fresca, godere della serenità di un’acqua verde. Svolgiamo quando possibile esercizio fisico all’aria aperta.

Mangiare più lentamente

Invece di stipare la maggior quantità di cibo nel più breve tempo possibile, iniziamo ad essere consapevoli di ogni morso gustando davvero i sapori, le consistenze, gli odori.

Guidare più lentamente

“Risparmiare tempo” nei tragitti guidando in modo veloce e frenetico è un’abitudine piuttosto diffusa, anche quando non ce ne sarebbe bisogno. Questo porta a incidenti stradali, stress e spreco di carburante. Prendiamo l’abitudine di rallentare la nostra guida, assaporandone il piacere magari con un bel cd di sottofondo. Rendiamo la guida un momento tranquillo per pensare a noi e alla nostra vita.

Trovare il piacere nel nulla

Qualunque cosa stiamo facendo, siamo pienamente presenti, e apprezziamone ogni aspetto. Persino lavare i piatti può diventare piacevole, se assaporiamo il piacere di riordinare stoviglie a noi care e ci rilassiamo col rumore dell’acqua che scorre e con l’odore di pulito del detersivo.

Single-tasking

E’ l’opposto del multi-tasking, ovvero “fare una cosa per volta”. Poi facciamo una pausa, facciamo un respiro profondo e passiamo ad un’altra attività.

Respirare

Quando iniziamo a sentire lo stress determinato dalla frenesia, facciamo qualche bel respiro profondo, cercando di inspirare aria fresca e pura ed espirare ansia e tensioni.

In fine

Vi consiglio anche questa breve guida su come gestire lo stress, scritta da Viola Dante.

fonte

Come cambiare la vita ed essere felici per almeno un mese...

Come ritrovare l'energia persa,come cambiare in meglio la propria vita e come fare qualcosa di utile

Si chiama "Monk for a month" ...Monaco per un mese

Nel nord della Thailandia..

in questo monastero e questi Monaci danno l'opportunita' di cambiare..

...lasciare tutto lo stress,la tecnologia e il mondo "conosciuto" per un mese

e fare la vita del Monaco Buddista..

imparando tante cose,valori perduti e soprattutto..meditare....

per tornare nuovo,rinfrescato,resettato e soprattutto rilassato!

"Beginning with the pioneering Monk for a Month program in Thailand, World Weavers now runs leading-edge spiritual immersion and personal development programs around the world. We are excited together with our field  partners Spiti Ecosphere, to be bringing you the NEW Monk for a Month: Tibetan Tradition. 

August 8 Program in India has 1 spot left. CLICK HERE for all the inclusions and to book!

World Weavers offers individuals and small groups an authentic opportunity to vist, explore and immerse themselves into Buddhism and the cultures it lives within.

World Weavers have run temple experiences and cultural travel in northern Thailand since 2008. Our original famousMonk for a Month initiative was a great success allowing many hundreds of guests a privileged insight into Buddhism from the Thai Theravada perspective.

Now we offer you a new spiritual adventure into Tibetan (Vajrayana) Buddhism on the edge of the Tibetan plateau high among the Himalayas in "Tibetan" India.

This program was only planned to run 2 times in 2013 but after filling the May and Augusts programs we are offering a 3rd program leaving Delhi June 15. The trips include extended time staying inside Tibetan monasteries as well as a host of cultural activities culminating in a 3-day pilgrimage to Dharamsala, the seat of H.H. The Dalai Lama. Both Men and Women and welcome on the program and each group is limited to between 4-8 people."

http://www.monkforamonth.com/

Change your life..Cambia la tua vita!

Questo video e' in un "Americano" un po...stretto...ma ne vale la pena per capire il succo...

La domanda e'..fate veramente quello che vi piace nella vita?